No auditório da OTICS-Rio Copacabana, na manhã desta segunda-feira, dia 05/12/2022, ocorreu mais um encontro da supervisão de internato dos alunos com a orientadora e professora da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), Michele Pedrosa. O encontro trata com importância a tarefa de elucidar e sanar qualquer tipo de eventuais ocorrências que possam ter no cotidiano com o atendimento aos pacientes assim como, a avaliação das tarefas realizadas pelos presentes.
Na manhã desta sexta-feira, dia 02/12/2022, no auditório da OTICS-Rio Copacabana, a terapeuta ocupacional do NASF (Núcleo de Apoio à Saúde da Família), Ana Laura, realizou um atendimento individual da usuária Maria das Graças da Silva do CMS João Barros Barreto. Neste encontro foi trabalhada a estimulação cognitiva e de autoestima da paciente. A estimulação cognitiva contribui com o desenvolvimento das habilidades cognitivas essenciais para controlar e regular pensamentos, ações e emoções colaborando com a manutenção dos conhecimentos, sendo importante a utilização de métodos e atividades terapêuticas.
Na tarde desta quinta-feira, dia 01/12/2022, no auditório da OTICS-Rio Copacabana, os residentes do PRMFC que fazem parte do grupo de trabalho de pesquisa, se reuniram para realizarem uma análise de dados de pesquisa dos assuntos pertinentes abordados entre todos os profissionais envolvidos.
Na tarde desta quarta-feira, dia 30/11/2022, no auditório da OTICS-Rio Copacabana, aconteceu mais um encontro do Programa Academia Carioca, liderado pelo profissional de educação física do CMS João Barros Barreto, Neydson Muniz. A reunião, como sempre, é realizada com o bom humor e participação de todos os alunos presentes, que praticaram uma aula de pilates e exercícios de alongamento.
Na tarde desta terça-feira, dia 29/11/2022, no Laboratório de Informática da OTICS-Rio Copacabana, ocorreu a aula de propedêutica médica com os alunos de medicina da UFRJ, ministrada pelo professor Alexandre Telles. No encontro, os alunos aprendem sobre as habilidades de comunicação na relação de entrevistas com os pacientes, além de serem abordados diversos temas relevantes ao contato entre médico e paciente, algo importante no cotidiano de trabalho. Este encontro serve também para envolver ainda mais os alunos com os assuntos importantes do universo da medicina.
No último domingo, dia 27/11/2022, no auditório da OTICS-Rio Copacabana, ocorreu mais um dia de treinamento realizado pela equipe do IBGE para os agentes comunitários de saúde para que sejam capacitados na atuação do Censo Demográfico. O objetivo deste encontro foi preparar os ACS’s para atuarem como recenseadores no Censo Demográfico 2022 na coleta de dados e informações por meio de entrevistas com a população.
Câncer é um termo que abrange mais de 100 diferentes tipos de doenças malignas que têm em comum o crescimento desordenado de células, que podem invadir tecidos adjacentes ou órgãos a distância.
Dividindo-se rapidamente, estas células tendem a ser muito agressivas e incontroláveis, determinando a formação de tumores que podem espalhar-se para outras regiões do corpo.
Os diferentes tipos de câncer correspondem aos vários tipos de células do corpo. Quando começam em tecidos epiteliais, como pele ou mucosas, são denominados carcinomas. Se o ponto de partida são os tecidos conjuntivos, como osso, músculo ou cartilagem, são chamados sarcomas.
Outras características que diferenciam os diversos tipos de câncer entre si são a velocidade de multiplicação das células e a capacidade de invadir tecidos e órgãos, vizinhos ou distantes, conhecida como metástase.
O câncer é a segunda principal causa de mortes no País, perdendo apenas para as doenças cardiovasculares.
A data comemorativa foi instituída pelo Ministério da Saúde por meio da Portaria MS/GM nº 707/1988 com a finalidade de conscientizar a população a respeito dos riscos, ressaltar a importância do diagnóstico precoce e de medidas preventivas contra o câncer.
Causas:
O câncer não tem uma causa única. Há diversas causas externas (presentes no meio ambiente) e internas (como hormônios, condições imunológicas e mutações genéticas) e os fatores podem interagir de diversas formas, dando início ao surgimento do câncer.
Entre 80% e 90% dos casos de câncer estão associados a causas externas. As mudanças provocadas no meio ambiente pelo próprio homem, os hábitos e o estilo de vida podem aumentar o risco de diferentes tipos de câncer.
Entende-se por ambiente o meio em geral (água, terra e ar), o ambiente de trabalho (indústrias químicas e afins), o ambiente de consumo (alimentos, medicamentos) e o ambiente social e cultural (estilo e hábitos de vida). Os fatores de risco ambientais de câncer são denominados cancerígenos ou carcinógenos. Esses fatores alteram a estrutura genética (DNA) das células.
As causas internas estão ligadas à capacidade do organismo de se defender das agressões externas. Apesar de o fator genético exercer um importante papel na formação dos tumores (oncogênese), são raros os casos de câncer que se devem exclusivamente a fatores hereditários, familiares e étnicos.
Existem ainda alguns fatores genéticos que tornam determinadas pessoas mais suscetíveis à ação dos agentes cancerígenos ambientais. Isso parece explicar porque algumas delas desenvolvem câncer e outras não, quando expostas a um mesmo carcinógeno.
O envelhecimento natural do ser humano traz mudanças nas células, que as tornam mais vulneráveis ao processo cancerígeno. Isso, somado ao fato de as células das pessoas idosas terem sido expostas por mais tempo aos diferentes fatores de risco para a doença, explica, em parte, o porquê de o câncer ser mais frequente nessa fase da vida.
Fatores de risco:
O termo risco é usado para definir a chance de uma pessoa sadia, exposta a determinados fatores, ambientais ou hereditários, desenvolver uma doença.
Os fatores associados ao aumento do risco de se desenvolver uma doença são chamados fatores de risco. Um mesmo fator pode ser de risco para várias doenças – o tabagismo e a obesidade, por exemplo, são fatores de risco para diversos cânceres, além de doenças cardiovasculares e respiratórias.
Vários fatores de risco podem estar envolvidos na origem de uma mesma doença. Estudos mostram, por exemplo, a associação entre álcool e tabaco com o câncer da cavidade oral.
Nas doenças crônicas como o câncer, as primeiras manifestações podem surgir após muitos anos de uma exposição única (radiações ionizantes, por exemplo) ou contínua (no caso da radiação solar ou tabagismo) aos fatores de risco.
A exposição solar prolongada sem proteção adequada durante a infância pode ser uma das causas do câncer de pele no adulto.
Os fatores de risco podem ser encontrados no ambiente físico, herdados ou resultado de hábitos ou costumes próprios de um determinado ambiente social e cultural.
Prevenção:
A prevenção do câncer envolve ações para reduzir os riscos de ter a doença. Pode ser primária, ao impedir que o câncer se desenvolva. Isso inclui evitar a exposição aos fatores de risco e a adoção de um modo de vida saudável.
A prevenção secundária objetiva detectar e tratar doenças pré-malignas (por exemplo, lesão causada pelo vírus HPV ou pólipos nas paredes do intestino) ou cânceres assintomáticos iniciais.
Não fume!
Essa é a regra mais importante para prevenir o câncer, principalmente os de pulmão, cavidade oral, laringe, faringe e esôfago. Ao fumar, são liberadas no ambiente mais de 7.000 compostos e substâncias químicas que são inaladas por fumantes e não fumantes. Parar de fumar e de poluir o ambiente é fundamental para a prevenção do câncer.
Alimentação saudável protege contra o câncer.
Ter uma ingestão rica em alimentos de origem vegetal, como frutas, legumes, verduras, cereais integrais, feijões e outras leguminosas, e evitar os alimentos ultraprocessados, como aqueles prontos para consumo ou prontos para aquecer, bebidas adoçadas, entre outros, pode prevenir o câncer. A alimentação deve ser saborosa, respeitar a cultura local, proporcionar prazer e incluir alimentos regionais.
Mantenha o peso corporal adequado.
Manter um peso saudável ao longo da vida é uma das formas mais importantes de se proteger contra o câncer. Uma alimentação saudável, além de fornecer nutrientes que protegem contra o câncer, favorece a manutenção do peso adequado. A recomendação é evitar alimentos ultraprocessados e fazer dos alimentos vegetais, como frutas, legumes, verduras, feijões e outros grãos, sementes e castanhas a base da alimentação.
A atividade física também contribui para a manutenção do peso corporal saudável. Para a prática de atividade física, não há necessidade de serem aquelas modalidades que demandem a contratação de serviços como academias; atividades como caminhar – tanto no tempo livre quanto nos deslocamentos-, pedalar, dançar, etc, são boas opções.
A criação de ambientes que incentivem a alimentação saudável e a prática de atividade física ao longo da vida é fundamental para o controle do câncer.
Pratique atividades físicas.
Você pode caminhar, dançar, trocar o elevador pelas escadas, levar o cachorro para passear, cuidar da casa ou do jardim ou buscar modalidades, como a corrida de rua, ginástica ou musculação, entre outras. Experimentar e achar aquela modalidade que você gosta é importante para começar e /ou aumentar a atividade física. Aproveite e busque fazer dessas atividades um momento coletivo, prazeroso e divertido, com a família e amigos, ou faça da atividade física um momento introspectivo, durante o qual você se conecta consigo mesmo. Enfim, é possível encaixar a atividade física na rotina de cada um, seja através do deslocamento ativo, indo ao trabalho ou a outros lugares caminhando ou de bicicleta. As possibilidades são diversas.
Amamente.
O aleitamento materno é a primeira ação de alimentação saudável. A amamentação até os dois anos ou mais, sendo exclusiva até os seis meses de vida da criança, protege as mães contra o câncer de mama e as crianças contra a obesidade infantil. A partir de seis meses da criança, deve-se complementar a amamentação conforme a dica sobre Alimentação saudável e proteção contra o câncer.
Mulheres entre 25 e 64 anos devem fazer o exame preventivo do câncer do colo do útero a cada três anos.
As alterações das células do colo do útero são descobertas facilmente no exame preventivo (conhecido também como Papanicolaou), e são curáveis na quase totalidade dos casos. Por isso, é importante a realização periódica deste exame. Tão importante quanto fazer o exame é saber o resultado, seguir as orientações médicas e o tratamento indicado.
Vacine contra o HPV as meninas de 9 a 14 anos e os meninos de 11 a 14 anos.
A vacinação contra o HPV, disponível no SUS, e o exame preventivo (Papanicolaou) se complementam como ações de prevenção do câncer do colo do útero. Mesmo as mulheres vacinadas, quando chegarem aos 25 anos, deverão fazer um exame preventivo a cada três anos, pois a vacina não protege contra todos os subtipos do HPV. Grupos especiais, como pessoas com imunodeficiência causada pelo HIV, devem seguir orientações específicas. Para mulheres com imunossupressão, vivendo com HIV/Aids, transplantadas e portadoras de cânceres, a vacina é indicada até 45 anos de idade.
Vacine contra a hepatite B.
O câncer de fígado está relacionado à infecção pelo vírus causador da hepatite B e a vacina é um importante meio de prevenção deste câncer. O Ministério da Saúde disponibiliza nos postos de saúde do País a vacina contra esse vírus para pessoas de todas as idades.
Evite a ingestão de bebidas alcoólicas.
Seu consumo, em qualquer quantidade ou tipo, contribui para o risco de desenvolver câncer. Além disso, combinar bebidas alcoólicas com o tabaco aumenta a possibilidade do surgimento da doença.
Evite comer carne processada.
Carnes processadas como presunto, salsicha, linguiça, bacon, salame, mortadela, peito de peru e blanquet de peru podem aumentar a chance de desenvolver câncer. Os conservantes (como os nitritos e nitratos) podem provocar o surgimento de câncer de intestino (cólon e reto).
Evite a exposição ao sol entre 10h e 16h, e use sempre proteção adequada, como chapéu, barraca e protetor solar, inclusive nos lábios.
Se for inevitável a exposição ao sol durante a jornada de trabalho, use chapéu de aba larga, camisa de manga longa e calça comprida.
Evite exposição a agentes cancerígenos no trabalho.
Agentes químicos, físicos e biológicos ou suas combinações são causas bem conhecidas de câncer relacionado ao trabalho, e evitar ou diminuir a exposição a estes agentes seria o ideal e desejável. Mas para que isto ocorra de maneira satisfatória, é necessário o comprometimento de todos os envolvidos nos diversos processos de trabalho, visando a elaboração de planos para evitar o adoecimento dos trabalhadores. Também é fundamental a implementação de leis que obriguem e fiscalizem a substituição dos agentes causadores câncer no trabalho por outros mais saudáveis, quando já houver esta alternativa.
Na data de hoje, dia 26/11/2022, no auditório da OTICS-Rio Copacabana, no período da manhã e da tarde, ocorreu mais um treinamento do IBGE para a realização da coleta do Censo Demográfico 2022, em virtude da parceria firmada do IBGE com a Secretaria Municipal de Saúde, onde os agentes comunitários de saúde prestarão serviços ao IBGE para auxiliarem nesta tarefa. No encontro de hoje, a equipe do IBGE passou informações de extrema importância para os presentes, além de realizarem simulações e testes para ajudar na fixação do que foi ensinado.
Ocorreu na manhã desta sexta-feira, dia 25/11/2022, no Laboratório de Informática da OTICS-Rio Copacabana, mais um encontro do grupo de meditação de terapia ocupacional, guiado pela terapeuta Ana Laura, que atendeu os presentes usando a técnica de meditação Anapanasati.
Anapana(ou anapanasati) é uma técnica que é feita pela observação da respiração natural, tal como o ar entra e sai dos pulmões. ANA significa inspirar, APANA, expirar e SATI significa consciência. A técnica ajuda a desenvolver a concentração e é muito diferente de outras técnicas baseadas na regulação artificial da respiração. A prática pode ser feita por pessoas de todas as idades, condições, religiões (ou sem religião) e diferentes partes do mundo. Esse tipo de meditação auxilia a compreender como funcionam sua mente, como lidar com os medos, as ansiedades e as pressões das fases da vida. Dessa forma, buscando adquirir maior domínio sobre suas atitudes, impulsos e ações.
A realização de doações regulares de sangue pode mudar a vida de muitas pessoas. O sentimento de solidariedade pelo próximo e gratificação é o que está mais presente entre os doadores.
Para homenagear os doadores de sangue de todo o país, 25 de novembro foi escolhido como o Dia Nacional do Doador de Sangue. Além de homenagear os heróis anônimos que ajudam a salvar vidas, a campanha faz um alerta para que mais pessoas se tornem doadoras.
Seja um doador regular de sangue
Qualquer cidadão que sinta o desejo de doar sangue poderá ser tornar um doador regular, desde que esteja em boas condições de saúde. Além disso, existem alguns pré-requisitos para ser um doador de sangue, são eles:
– Ter idade entre 16 e 69 anos, 11 meses e 29 dias (de 16 a 17 anos com autorização do responsável legal);
– A primeira doação de sangue deve ser realizada até os 60 anos, 11 meses e 29 dias.
– Pesar mais de 50 kg;
– O doador não deve doar em jejum;
– Após o almoço, aguardar pelo menos 3 horas;
– Não ter feito uso de bebida alcoólica nas últimas 12 horas;
– Não ter tido parto ou aborto há menos de 3 meses;
– Não estar grávida ou amamentando;
– Não ter feito tatuagem ou maquiagem definitiva há menos de 12 meses;
– Não ter piercing em cavidade oral ou região genital;
– Não ter feito endoscopia ou colonoscopia há menos de 6 meses;
– Não ter tido febre, infecção bacteriana ou gripe há menos de 15 dias;
– Não ter fator de risco ou histórico de doenças infecciosas, transmissíveis por transfusão (Hepatite após 11 anos, Hepatite B ou C, doença de Chagas, Sífilis, Aids, HIV, HTLV I/II);
– Não ter visitado área endêmica de malária há menos de 1 ano;
– Não ter tido malária;
– Não ter diabetes em uso de insulina ou epilepsia em tratamento;
– Não ter feito uso de medicamentos anti-inflamatórios há menos de 3 dias (nesse caso se a doação for de plaquetas).
Intervalos entre as doações
Os intervalos das doações para as mulheres são de 90 dias, podendo ser realizadas até 03 doações no período de 12 meses; e os homens podem doar em intervalo de 60 dias, podendo realizar até 04 doações no período de 12 meses.
Além disso, é preciso esperar 7 dias depois de ter tomado a vacina de Covid.
No Rio de Janeiro, a doação pode ser feita todos os dias da semana, das 7 horas da manhã até às 18 horas da tarde, na rua Frei Caneca, nº 8, Centro do Rio.
@hemorio
