No Laboratório de Informática e no Espaço de Convivência da OTICS-Rio Copacabana, na manhã da terça-feira, dia 25 de agosto de 2026, foi realizada uma sessão de avaliação física com os alunos do Programa Academia Carioca. Conduzido pelo profissional de educação física Neydson Muniz, o encontro reuniu os usuários que desejam um acompanhamento mais de perto e monitorar como estão os seus marcadores de saúde. A atividade também teve como objetivo acompanhar a evolução dos participantes e oferecer orientações de acordo com as necessidades individuais, contribuindo para a adoção de hábitos mais saudáveis e para a melhoria da qualidade de vida.
O Neydson começou a atividade com uma coleta de dados, como idade, nível de atividade física, histórico de exercícios, objetivos pessoais, hábitos de sono e alimentação, além de possíveis lesões, limitações físicas e outras informações relevantes. Em seguida, foram realizadas as medidas corporais, como peso, altura, cálculo do IMC e circunferências de cintura, quadril, braço e coxa, permitindo uma avaliação mais completa da condição física. Na sequência, o profissional aferiu parâmetros cardiovasculares, como frequência cardíaca de repouso e pressão arterial, verificando as condições gerais dos usuários antes da realização das atividades.
Com todos esses resultados, é elaborada uma avaliação física individualizada, que serve como referência para estabelecer objetivos, orientar a prática de exercícios e acompanhar a evolução da pessoa ao longo do tempo. Essas informações são importantes para orientar os exercícios de forma mais segura e adequada às necessidades e objetivos de cada pessoa, respeitando suas condições físicas e seus limites. Dessa forma, o acompanhamento permite identificar possíveis mudanças ao longo do tempo e contribuir para uma rotina de atividades mais saudável e equilibrada.
O Programa Academia Carioca, uma iniciativa da Secretaria Municipal de Saúde do Rio de Janeiro, tem como principal objetivo promover práticas saudáveis e fortalecer o bem-estar da população carioca. Desenvolvido por meio de ações comunitárias e colaborativas entre diferentes setores, o programa visa tornar a prática regular de atividades físicas acessível à população, principalmente nas Unidades de Atenção Primária à Saúde (APS). Ao integrar saúde física, mental e social, o Programa tem se mostrado um agente essencial na melhoria da qualidade de vida dos cariocas, proporcionando benefícios que vão além da atividade física, como o fortalecimento da comunidade e a prevenção de doenças crônicas.
