Ocorreu na manhã desta sexta-feira, dia 25/11/2022, no Laboratório de Informática da OTICS-Rio Copacabana, mais um encontro do grupo de meditação de terapia ocupacional, guiado pela terapeuta Ana Laura, que atendeu os presentes usando a técnica de meditação Anapanasati.
Anapana(ou anapanasati) é uma técnica que é feita pela observação da respiração natural, tal como o ar entra e sai dos pulmões. ANA significa inspirar, APANA, expirar e SATI significa consciência. A técnica ajuda a desenvolver a concentração e é muito diferente de outras técnicas baseadas na regulação artificial da respiração. A prática pode ser feita por pessoas de todas as idades, condições, religiões (ou sem religião) e diferentes partes do mundo. Esse tipo de meditação auxilia a compreender como funcionam sua mente, como lidar com os medos, as ansiedades e as pressões das fases da vida. Dessa forma, buscando adquirir maior domínio sobre suas atitudes, impulsos e ações.